Die Synapsenschmiede

Institut für gelingende Kommunikation

Resilienztraining für Frauen

15.02.2019 bis 16.02.2019 | Die Synapsenschmiede - Institut für gelingende Kommunikation , Eggenstein-Leopoldshafen
Zweifellos hat unser Leben an Geschwindigkeit wie Komplexität zugenommen. Stress im Alltag und im Beruf sind gestiegen. Diesen gelassener zu bewältigen, kann gelernt werden. Jeder Mensch ist fähig, seine psychische Widerstandskraft zu verbessern.

Sie wollen:
- Auf belastende Situationen in ihren vielen Rollen als Frau angemessen reagieren.
- Überraschenden Veränderungen flexibel begegnen.
- Nach Enttäuschungen oder „Bauchlandungen“ schnell wieder „aufstehen“ und ihre Selbstwirksamkeit spüren.
- Mit belastenden Emotionen so umgehen, dass sie dahinterstehende berechtigte Bedürfnisse erkennen.
- Ihr Leben aktiv annehmen und das Beste daraus machen.
- Alltägliche Belastungen so steuern, dass notwendige Ruhe- und Erholungsphasen für sie möglich werden.

Dann ist unser Training das Richtige für Sie!

Physische und mentale Kraft, Balance und Ausgeglichenheit sind die Basis von zuverlässiger Leistungsfähigkeit, auch bei widrigen Umständen.

Der Begriff Resilienz stammt aus dem Lateinischen und bedeutet so viel wie „abprallen“ oder „zurückspringen“, wird manchmal auch als „Widerstandsfähigkeit“ bezeichnet. Sie ist bedeutend im Zusammenhang für Gesundheit, Erfolg und Zielerreichung jedes Einzelnen. Ob im privaten oder beruflichen Kontext – die Resilienz ist entscheidend, wie wir Krisen und Herausforderungen begegnen, Belastungen „spielend“ meistern und aus ihnen lernen können.

Ihr Nutzen:
- Dieses Seminar gibt Ihnen in einem geschützten Raum Gelegenheit, den Zugang zu ihrer inneren Stärke zu finden und sie weiter zu entwickeln. Sie lernen Werkzeuge sowie Strategien kennen und anwenden, um ihre Resilienz auszubauen. Ihr persönliches Selbstmanagement kann dabei nur gewinnen!

- Was bedeutet innere Stärke – Resilienz?
- Wie nehme ich meine Resilienz wahr? Selbsttest „Wie resilient bin ich?“
- Was ist Stress und wie wirkt er sich aus auf Körper, Gefühle und Denken?
- Was stresst mich? Individuelles Stressprofil erkennen durch Erstellen einer Stressorenanalyse.
- Umgang mit hinderlichen Glaubenssätzen, Krisen und deren Bewältigung.
- Einstehen für die eigenen Bedürfnisse in den verschiedenen Rollen als Frau.
- Verbesserung der individuellen Bewältigungskompetenzen durch kennenlernen konkreter Entspannungstechniken und „Erste Hilfe“ bei Stress.

Tickets

Ticketart Verkauf bis Preis Anzahl
Standardticket 15.02.2019 214,20 €
Frühbucher Tickets 01.01.2019 190,00 €
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Die Synapsenschmiede - Institut für gelingende Kommunikation
Industriestraße 16
76344 Eggenstein-Leopoldshafen
Deutschland

15.02.2019 bis 16.02.2019
 
 
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